银耳莲子羹是一种益气强身，补脑和体与脾胃的食品，功效和禁忌具体如下：

功效：

1. 润肺滋阴：有助于治疗肺热久咳、肺燥干咳及慢性支气管炎等。银耳能够滋阴润肺，而莲子则有助于舒缓心神，共同发挥更好的作用。

2. 补血益气：银耳、莲子都具有益气作用，且银耳富含胶质，能够帮助补血。对于气血不足的人来说，食用银耳莲子羹有一定的改善作用。

3. 养颜美容：银耳富含天然植物胶质，具有一定的美容功效，可保持皮肤光滑、细腻。配以具有镇静精神、补气血的莲子，有助于改善面部气色。

4. 促进睡眠：银耳中含有丰富的维生素D，能防止钙质丢失，而莲子有助于安抚心神。两者结合有助于改善失眠、多梦等症状，促进良好睡眠。

禁忌：

1. 大便干燥、腹部胀满有气滞现象或舌苔厚腻者最好不吃或少吃，因为银耳和莲子的性质较为滋润，可能会加重症状。

2. 体质较寒，容易腹泻的人应慎食银耳莲子羹，因为其寒凉性质可能会加重腹泻症状。银耳本身有一定的寒性，对于体质偏寒或经常出现腹泻等问题的患者来说需避免过多摄入。

3. 在服用某些药物时（特别是具有强心苷类药物时），应避免同时食用银耳莲子羹。因为其中的钾元素可能会影响药物效果。建议在医生的指导和治疗下服用相关药物或食品，尤其是处于疾病状态时应避免私自用药或改变饮食习惯。

总之，在食用任何保健食品时都要根据自身体质、健康状况和需求进行合理搭配和用量控制，如果有任何不适请及时就医。

本文地址： http://g2b.kub2b.com/article/93020.html

上一篇：刀鱼美味家常做法大全，轻松享受舌尖上的幸福...
下一篇：在职研究生重点招生期报名时间及流程解析...